Barefooting et minimalisme

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Barefooting et minimalisme

Message  Nadège le Dim 4 Nov - 1:42

Hello les sportifs !
Je suis très intéressée par la course minimaliste. Depuis que j'ai couru pieds nus au bord de l'eau dans le sable, j'ai l'impression d'avoir des fers à repasser sous les pieds quand je cours.
J'ai vu qu'il existait des chaussures 5fingers chez Vibram
http://www.fivefingersfrance.com/ j'en attends une paire !!!
Bon, la pratique de la corde à sauter m'a bien préparée à courir de façon minimaliste, car il faut savoir que cette course fait appel à l'amortie naturel de la jambe, les tendons agissants comme des ressorts, ce qui fait qu'en fin de compte, on a moins de répercussion de l'onde de choc avec le sol sur la colonne vertébrale, et personnellement, ce sont les lombaires qui me posent problème, surtout quand je porte par ailleurs des tallons hauts. (Ce qui n'arrange rien, mais, c'est tellement féminin ! ) En fait, le pied, quand il est sans chaussures se pose plus sur l'avant au lieu d'attaquer par le talon, du coup, il y a un amortie supplémentaire effectué par le pied lui-même qui n'existe pas quand il est tenu par une chaussure.
De là à courir pieds nus dans nos contrés...je suis septique ! Les pieds se parent d'un "cuir" genre : semelle naturelle, pas trop esthétique ! Faut dire ce qui est ! Et j'aurai peur de courir sur un bout de verre ou de me blesser les ongles.
L'étape suivante sera peut être de courir nu-pieds sur une piste de stade.
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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Démocrate le Dim 4 Nov - 1:59

Je vois déjà Mata étudier tous ces trucs dans ses contrées... Very Happy

Le pied droit sur le champignon, le pied gauche sur la patte de sanglier... Suspect

... mdr

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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Matagagna le Dim 4 Nov - 13:53

Marcher en silence dans les bois c'est tout un art. Wink
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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Nadège le Dim 4 Nov - 23:07

Oui, Mata, et justement, il y a des spécialistes qui pensent que notre corps est conçu pour la chasse à l'épuisement, en effet, nous sommes capables de couvrir de longues distances, mais nous ne sommes pas très rapides comparé à certains grands animaux. Du coup, ils en concluent que c'est en épuisant l'animal que nous arrivons à le prendre.
Moi, je pense, qu'avec un piège, on a pas besoin d'épuiser l'animal, surtout quand on chasse en groupe.
C'est une théorie un peu bancale, je trouve...mais bon !

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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Démocrate le Dim 4 Nov - 23:19

Du coup, ils en concluent que c'est en épuisant l'animal que nous arrivons à le prendre.

What a Face

Je me sens traqué là... Sleep pirat

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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Flidhais le Dim 4 Nov - 23:36

Nadège a écrit:
En fait, le pied, quand il est sans chaussures se pose plus sur l'avant au lieu d'attaquer par le talon, du coup, il y a un amortie supplémentaire effectué par le pied lui-même qui n'existe pas quand il est tenu par une chaussure.

Cela me rappelle mes premiers cours de gym.
Premier exercice : apprendre à marcher.
Au début de chaque leçons : toutes en file indienne à tourner autour de la salle en posant d'abord la pointe du pied sur le sol et cela devient une "bonne habitude".
approuve
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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Démocrate le Lun 5 Nov - 0:23

Avec le recul... c'est un truc où je n'ai rien compris... What a Face

Vers 14 ans, je ne savais pas nager... et j'ai décidé tout seul dans mon coin que j'allais apprendre.
Au niveau des cours disponibles, il y avait la piscine de Molenbeek. Flupke... inconnu, la jeune d'Afrique du Sud... afro ... savais pas...

Je me suis lancé tout seul, bien loin de mon école. Et au fil du temps j'ai appris à nager... individuellement dans mon coin.
C'était une volonté personnelle, de temps en temps je croisais le prof de gym qui revenais de là avec d'autres élèves.

Je n'ai jamais compris cette histoire. En fait, je pouvais faire ce que je voulais de mon temps d'école... Question
Personne ne me contrôlait! cheers

lol

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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Nadège le Sam 4 Mai - 1:31

Hello !
Je suis rentrée en contact avec Christian, un type qui court pieds nus, il a fait le marathon de Paris ainsi. Je lui ai demandé à voir ses pieds, je les ai même touché Smile ils ont des amortis de graisse ( enfin je suppose que c'est de la graisse ) aux points d'appuis, et la peau est comme du cuir souple, ce n'est pas moche, ce qui le fait pas c'est les gros hématomes qu'il a aux ongles, cela vient dit- il des chocs contre les obstacles quand il court sur des terrains naturels, racines cailloux et cie.
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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Démocrate le Sam 4 Mai - 21:09

Nadège a écrit:Hello !
Je suis rentrée en contact avec Christian, un type qui court pieds nus, il a fait le marathon de Paris ainsi. Je lui ai demandé à voir ses pieds, je les ai même touché Smile ils ont des amortis de graisse ( enfin je suppose que c'est de la graisse ) aux points d'appuis, et la peau est comme du cuir souple, ce n'est pas moche, ce qui le fait pas c'est les gros hématomes qu'il a aux ongles, cela vient dit- il des chocs contre les obstacles quand il court sur des terrains naturels, racines cailloux et cie.

En fait c'est très bien! Very Happy
J'ai toujours l'impression de perdre mon temps en me coupant les ongles des pieds et cela m'énerve!
DONC, je cherche une pédicure... clown

Tu m'as l'air très qualifiée... cheers

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Re: Barefooting et minimalisme

Message  Matagagna le Sam 4 Mai - 21:22

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Re: Barefooting et minimalisme

Message  jeffry le Sam 11 Mai - 21:38

Mon petit fils de quatre ans vient de faire sa première course à pied: 400 M !!!
et il est fier.( il a même reçu une médaille !)
Son papy n'en ferait plus autant pale
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